Yoga22 min
Morning Mobility Yoga | Wake Up and Stretch!
Une pratique ideale pour delier le corps au reveil et retrouver de la mobilite sans brusquer les articulations. Le flow est simple, apaisant et parfait pour commencer la journee plus leger.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
