Yoga24 min
Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
La video culte de Yoga With Adriene pour poser des bases solides sans intimidation. Les explications sont claires, le rythme est doux et on prend le temps d'installer chaque posture.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
