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Retour — Fitness
Fitness36 min

30 MIN FULL BODY WORKOUT No Equipment (From the MadFit App)

MadFit livre une séance corps complet de 30 minutes sans équipement, avec une énergie communicative et une intensité très bien dosée. Une référence pour s'entraîner à la maison de façon efficace.

Nutrition

Conseils pour Fitness

  • Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
  • Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
  • Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement

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