Fitness14 min
Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge
Le format signature de Chloe Ting va droit au but avec des mouvements simples, rapides et sans perte de temps. C'est parfait pour une session express quand vous voulez transpirer et relancer l'energie.
Nutrition
Conseils pour Fitness
- Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
- Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
- Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement
