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Fitness20 min
20 min Full Body STRETCH/YOGA for STRESS & ANXIETY Relief | MadFit
MadFit allie étirements, yoga et conscience corporelle dans cette séance sans matériel pensée pour réduire le stress. Un format unique qui prend soin du corps et de l'esprit sans équipement.
Nutrition
Conseils pour Fitness
- Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
- Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
- Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement
