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Fitness13 min
10 Min AB WORKOUT with No Equipment
Caroline Girvan propose un circuit abdominaux intense et sans matériel qui recrute toute la sangle abdominale. L'enchaînement est exigeant mais très bien structuré pour progresser rapidement.
Nutrition
Conseils pour Fitness
- Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
- Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
- Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement
