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Fitness35 min
30 Minute Full Body Strength Workout [No Equipment + Modifications]
Juice & Toya proposent un entraînement force corps complet de 30 minutes avec modifications pour s'adapter à tous les niveaux. Une séance équilibrée et très bien encadrée.
Nutrition
Conseils pour Fitness
- Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
- Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
- Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement
