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Retour — Fitness
Fitness20 min

20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

Pamela Reif livre une séance corps complet rythmée et sans matériel, idéale pour les jours où il faut aller vite. L'enchaînement est fluide et l'intensité parfaitement dosée pour tout niveaux.

Nutrition

Conseils pour Fitness

  • Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
  • Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
  • Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement

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