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Fitness30 min
30 minute Full Body HIIT & STRENGTH | NO REPEAT & NO EQUIPMENT
Kaleigh Cohen combine HIIT et renforcement musculaire dans une séance complète sans répétition et sans matériel. Très efficace pour développer la force fonctionnelle et brûler des calories.
Nutrition
Conseils pour Fitness
- Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
- Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
- Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement
