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Yoga63 min
Guided Ashtanga Half Primary Series | Laruga Glaser
Laruga Glaser guide cette demi-série primaire avec beaucoup de précision et une belle énergie. Sa pratique est inspirante et donne accès à la dimension méditative et transformatrice de l'Ashtanga.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
