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Yoga77 min
Ashtanga Yoga for Beginners - Half Primary Series
Purple Valley Ashtanga Yoga guide cette demi-série primaire pour débutants avec rigueur et pédagogie. Un excellent point de départ pour comprendre la structure et les enchaînements fondamentaux de l'Ashtanga.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
