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Yoga27 min
Lower Back Love | Yoga For Back Pain | Yoga With Adriene
Cette séance pleine d'amour pour le bas du dos combine mobilité, relâchement et renforcement doux. Idéale après une longue journée assise ou pour prévenir les tensions chroniques.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
