🔒
Débloquez l'accès Premium 🔓
Accès illimité — 9,99$/mois
+100 vidéos fitness, yoga et nutrition. 7 jours gratuits, annulez à tout moment.
Yoga31 min
Yoga For Back Pain | Yoga Basics | Yoga With Adriene
Une pratique complète et pédagogique pour prendre soin du dos en alliant étirements ciblés et renforcement profond. Adriene explique chaque posture avec précision et bienveillance.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
