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Yoga16 min
Yoga For Lower Back Pain | Yoga With Adriene
Adriene propose une séance courte et ciblée pour soulager les douleurs lombaires avec des postures accessibles et très bien expliquées. Efficace dès les premières minutes.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
