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Yoga24 min
20 Minute Restorative Yoga Full Body Stretch
Yoga With Bird propose une séance restauratrice douce pour libérer les tensions de tout le corps. Parfaite en soirée ou les jours de repos pour retrouver légèreté et bien-être.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
