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Yoga38 min
Prenatal Yoga Workout | 30 Min Full Body Pregnancy Safe Workout - ALL TRIMESTERS
Boho Beautiful propose une routine prénatale complète de 30 minutes, sûre pour tous les trimestres. La séance allie douceur, force et connexion au corps pour accompagner sereinement la grossesse.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
