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Yoga26 min
Pregnancy Yoga For Beginners | Pregnant Yoga Class
Pregnancy and Postpartum TV offre une séance complète pour les femmes enceintes débutantes. Les postures sont adaptées, sécurisées et accompagnées d'explications claires sur les bienfaits.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
