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Yoga11 min
10 minute PRENATAL YOGA for Beginners (Safe for ALL Trimesters)
SarahBeth propose une courte séance de yoga prénatal douce et sécurisée pour tous les trimestres. Idéale pour débuter en douceur et soulager les inconforts courants de la grossesse.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
