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Yoga34 min
Hatha Flow Yoga For Beginners (30-min) Discover the Hatha Yoga Style
Brett Larkin présente le style Hatha dans un cours complet pour débutants. La séance équilibre postures de force, d'équilibre et d'étirement dans une progression pédagogique très claire.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
