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Yoga30 min
30 min Beginner Yoga - Therapeutic Hips & Lower Back DEEP STRETCH
Yoga with Kassandra propose une séance Hatha douce centrée sur les hanches et le bas du dos. Le rythme posé et les longues tenues permettent une exploration en profondeur très bénéfique.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
