🔒

Débloquez l'accès Premium 🔓

Accès illimité — 9,99$/mois

+100 vidéos fitness, yoga et nutrition. 7 jours gratuits, annulez à tout moment.

Passer Premium 🔓← Retour au catalogue
Retour — Méditation
Méditation8 min

Guided Meditation for Anxiety | The Hourglass

Cette courte méditation guidée utilise une métaphore du sablier pour aider les débutants à lâcher prise et à retrouver le calme. Simple, efficace et accessible.

Nutrition

Conseils pour Méditation

  • Pratiquez à jeun ou 2h après un repas léger
  • Le thé vert favorise la concentration et le calme
  • Réduisez la caféine le soir pour améliorer votre sommeil

Dans la même catégorie

5-Minute Meditation You Can Do Anywhere | Goodful
Méditation

5-Minute Meditation You Can Do Anywhere | Goodful

5 min
10 Minute Guided Meditation for Becoming More Mindful
Méditation

10 Minute Guided Meditation for Becoming More Mindful

10 min
A 10-Minute Meditation for Stress from Headspace | Mental Health Action Day
Méditation

A 10-Minute Meditation for Stress from Headspace | Mental Health Action Day

10 min