Méditation10 min
10 Minute Guided Meditation for Becoming More Mindful
Great Meditation propose une guidance simple, douce et tres accessible pour revenir a l'instant present. La voix et le rythme en font une bonne porte d'entree pour debuter.
Nutrition
Conseils pour Méditation
- Pratiquez à jeun ou 2h après un repas léger
- Le thé vert favorise la concentration et le calme
- Réduisez la caféine le soir pour améliorer votre sommeil
