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Fitness33 min

30-Minute No-Equipment Cardio Workout to Burn Calories

Ce cardio complet alterne mouvements athletiques et sequences plus explosives dans un format tres motive. L'ambiance coaching aide vraiment a tenir l'effort jusqu'au bout.

Nutrition

Conseils pour Fitness

  • Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
  • Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
  • Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement

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