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Fitness33 min
30-Minute No-Equipment Cardio Workout to Burn Calories
Ce cardio complet alterne mouvements athletiques et sequences plus explosives dans un format tres motive. L'ambiance coaching aide vraiment a tenir l'effort jusqu'au bout.
Nutrition
Conseils pour Fitness
- Mangez des protéines dans les 30 min post-entraînement
- Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
- Privilégiez les glucides complexes 2h avant l'entraînement
