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Méditation18 min

GUIDED MEDITATION for Healing Anxiety, PTSD, Panic & Stress

The Honest Guys proposent ici une guidance plus enveloppante, pensee pour apaiser le systeme nerveux. C'est une tres bonne seance quand vous cherchez une vraie coupure mentale en profondeur.

Nutrition

Conseils pour Méditation

  • Pratiquez à jeun ou 2h après un repas léger
  • Le thé vert favorise la concentration et le calme
  • Réduisez la caféine le soir pour améliorer votre sommeil

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