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Yoga33 min
Yoga for Beginners At Home (30 min) Vinyasa Flow
Fightmaster signe un cours debutant complet avec beaucoup d'indications utiles pour bien se placer. La seance reste douce, mais elle donne deja une vraie sensation de pratique construite.
Nutrition
Conseils pour Yoga
- Évitez les repas lourds 2h avant la séance
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires au quotidien
- Hydratez-vous avec de l'eau tiède ou des tisanes
