Yoga

Yoga débutant

Découvrez les postures fondamentales et la philosophie du yoga à votre propre rythme. Un point de départ bienveillant et sécurisé pour construire une pratique solide.

Yoga Vinyasa

Enchaînements fluides synchronisés avec la respiration pour un flux dynamique et aérien. Le Vinyasa renforce, assouplit et cultive la concentration dans le mouvement.

Yoga Hatha

Style fondateur du yoga moderne, le Hatha alterne postures maintenues et exercices respiratoires. Équilibre parfait entre force, souplesse et équilibre intérieur.

Yoga Yin

Postures passives tenues plusieurs minutes pour étirer les fascias en profondeur. Un yoga méditatif et régénérateur qui complète idéalement une pratique active.

Yoga dynamique / Power Yoga

Pratique intense et musclée inspirée de l'Ashtanga pour tonifier et sculpter le corps. Idéal pour ceux qui souhaitent combiner effort physique et pratique du yoga.

Yoga prénatal

Séquences douces et adaptées pour accompagner la grossesse en toute sécurité. Soulage les inconforts, renforce le périnée et prépare sereinement à l'accouchement.

Yoga restaurateur

Postures soutenues par des accessoires pour une récupération profonde du corps et de l'esprit. Idéal en période de fatigue, de convalescence ou simplement pour se ressourcer.

Yoga pour le dos

Exercices ciblés pour soulager et prévenir les douleurs lombaires, cervicales et dorsales. Renforcez les muscles posturaux et retrouvez un dos souple et sans tension.

Ashtanga

Série de postures fixes pratiquées dans un ordre précis, selon la tradition de Pattabhi Jois. Un yoga exigeant et transformateur qui développe force, endurance et discipline.