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Nutrition5 minNiveau Debutant
What is Lean Bulking? | Build Muscle Without Getting Fat
PictureFit explique le concept de lean bulk dans un format tres court et tres digeste. C'est parfait pour comprendre rapidement la logique d'un surplus propre avant de passer a l'action.
Nutrition
Conseils pour Nutrition
- Privilegiez un excedent modeste et constant plutot qu'une alternance de gros exces et de restrictions.
- Gardez assez de fruits, legumes et fibres pour soutenir l'appetit et la digestion pendant la prise de masse.
- Une source de proteines a chaque repas reste plus utile qu'un gros apport concentre le soir.
