Nutrition5 min
How sugar affects the brain - Nicole Avena
Cette capsule explique avec beaucoup de pedagogie pourquoi le sucre agit si fortement sur le cerveau. Ideal pour remettre un peu de contexte scientifique derriere les envies et les habitudes.
Nutrition
Conseils pour Nutrition
- Variez les couleurs dans votre assiette chaque jour
- Limitez les aliments ultra-transformés au maximum
- Intégrez des oméga-3 pour réduire l'inflammation
