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Nutrition13 minNiveau Intermediaire
What To Eat Before, During & After Training For Max Muscle Growth
Jeff Nippard couvre ici tout le parcours nutritionnel autour de la seance, du repas avant jusqu'a la recuperation. Le contenu est dense mais reste tres clair pour construire une routine efficace.
Nutrition
Conseils pour Nutrition
- Gardez les supplements pour les cas utiles et priorisez d'abord vos repas quotidiens.
- Sur les longues seances, pensez aussi a l'hydratation et aux electrolytes, pas seulement aux calories.
- Planifiez le repas post-entrainement a l'avance pour ne pas finir sur une option pauvre en proteines.
