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Nutrition7 minNiveau Debutant
The Best Pre-Workout Meal for Muscle Gain
Jeremy Ethier va droit au but avec un rappel simple sur le timing et la composition d'un bon repas pre-workout. La video est courte, concrete et utile pour mieux gerer son energie avant l'effort.
Nutrition
Conseils pour Nutrition
- Visez surtout des glucides digestes et une portion moderee de proteines 1 a 3 heures avant l'entrainement.
- Reduisez les fibres et les graisses si vous supportez mal les repas proches de la seance.
- Testez toujours votre collation a l'entrainement avant de la garder pour un jour important.
