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Nutrition5 min
The foods that can improve brain function - BBC REEL
Une courte video BBC tres efficace pour faire le lien entre micronutriments, cognition et quotidien. Elle se regarde vite et donne tout de suite envie d'ameliorer son assiette.
Nutrition
Conseils pour Nutrition
- Variez les couleurs dans votre assiette chaque jour
- Limitez les aliments ultra-transformés au maximum
- Intégrez des oméga-3 pour réduire l'inflammation
