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Bien-être13 min
What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness | Robert Waldinger | TED
Robert Waldinger partage les enseignements de la plus longue étude sur le bonheur humain : les relations de qualité sont la clé d'une vie épanouie. Un éclairage sur ce qui compte vraiment.
Nutrition
Conseils pour Bien-être
- Hydratez-vous dès le réveil avec un grand verre d'eau
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires : baies, curcuma, légumes verts
- Évitez les excitants le soir pour préserver la qualité du sommeil
