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Bien-être20 min
The Power of Vulnerability | Brené Brown | TED
Brené Brown explore la vulnérabilité comme source de connexion, de créativité et de bien-être profond. Une conférence TED transformatrice sur la confiance en soi et l'authenticité dans nos relations.
Nutrition
Conseils pour Bien-être
- Hydratez-vous dès le réveil avec un grand verre d'eau
- Favorisez les aliments anti-inflammatoires : baies, curcuma, légumes verts
- Évitez les excitants le soir pour préserver la qualité du sommeil
